त्वचा को खराब कर सकता है तनाव, इसे दूर रहे

तनाव शरीर के सभी अंगों के बहुत खतरनाक होता है। चिंतात्वचा को भी उतना ही नुकसान पहुंचाता है। बहुत अधिक समय तक तनाव में रहनेसे त्वचा की कई गंभीर बीमारियां उभरने लगती हैं। चिंता(तनाव) शरीर में कोर्टीसोल की मात्रा को बढ़ाता है जो चेहरे की त्वचा केसेल्स को नुकसान पहुंचाता है जिससे जल्दी बुढ़ापा दिखने लगता है। अधिक गुस्सा करने से चेहरे की मांसपेशियां खिंच जाती है जिसे चेहरे पर काले डब्बे और झुर्रियां पड़ती हैं। बहुत संकोच करने से त्वचा पर मुंहासे निकलने लगते हैं। जिनकाव्यवहार थोड़ा सा संकोची होता है उनके चेहरे पर मुंहासे होने का खतरा बढ़जाता है।

इसके अलावा तनाव की वजह से असमय बाल झड़नेलगते है और साथ ही वजन भी बढता है। इन सबसे बचना का तरीका है कि तनाव से दूर रहे। रोजाना थोड़ी देर के लिए ही सही कसरत जरुर करें। योग और ध्यान अवश्य करें इससे शरीर से विषाक्त चीजें बाहर निकलेंगी और चेहरे पर निखार आएगा।बुढ़ापे के लिए चिंता ना करें। बहुत अधिक बुढ़ापे के लिए परेशान होने से और तेजी से एजिंग होने लगती है।अधिक से अधिक पानी पिएं तथाजल्दी मुंहासों का इलाज कराएं।