जानिए, तनाव को दूर करने का आसान तरीका

बचपन के दिनों में क्या अपने कभी दीवारों, कॉपी किताबों में टेड़ी मेडी लाइनों से कलाकारी की है,. जी हाँ हम से बहुत से लोग अपने बचपन में ड्राइंग का बहुत मजे लेते होगे। वैसे बच्चे तो हमेशा ही ड्रॉइंग करना पसंद करते हैं। लेकिन फ़िलहाल व्यस्कों के लिए भी कलरिंग बुक्स का क्रेज खूब चल रहा है। खास बात ये है कि इन कलरिंग बुक्स की मदद से आप स्ट्रेस फ्री(तनाव मुक्त) हो सकते हैं। ऐसा केवल हम नहीं,बल्कि वो लोगों का कहना है जो कलरिंग बुक्स का प्रयोग करके कूल महसूस कर रहे हैं। दरअसल कागज पर जब आप मोम या पेंसिल से कलर करते हैं तो उसके रगड़ने के खरखराहट की आवाज आपके कानों में पड़ती है।

ऐसे में एक प्रकार की एकाग्रता बनती है। और आप तनाव मुक्त होने लगते है। ऐसा करने से नींद भी अच्छी आती है। अमेजन की बेस्ट सेलर लिस्ट में स्कॉटलैंड के इलस्ट्रेटर जोहाना बैसफोर्ड की सीक्रेट गार्डन कलरिंग बुक टॉप पर है। अब तक इसकी डेढ़ लाख कॉपी बिक चुकी हैं। बैसफोर्ड के अनुसार ये कलरिंग बुक्स एक प्रकार से डिजिटल डिटॉक्स का कार्य करती हैं। कनाडा में तो लोगों ने कलरिंग बुक्स पार्टियां करना शुरू कर दिया है। बैसफोर्ड के अनुसार कलरिंग बुक्स का असर तो दो गिलास वाइन से भी ज्यादा अच्छा है।

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