पेट फूलने की समस्या से राहत मिलेगी, बदले अपनी आदत

पेट की बीमारी को लेकर आमतौर पर सभी लोग किसी न किसी प्रकार से पीड़ित होते है। क्या कभी आपके पेट में भी अचानक से भारीपन, ऐंठन या फिर बहुत ज्यादा डकारें आनी लगती हैं। तो इनकी वजह से पता चल जाता है की आपकी कुछ आदतें गलत हैं जिन्हें बदलना जरुरी होगा। यदि आप बहुत तेजी से खाना खाते हैं तो इस आदत को फोरन बदल दें। बहुत अधिक च्युइंगम खाने से हवा मुंह के रास्ते पेट में जाती है और पेट में भर जाती है जिसकी वजह से पेट में भारीपन लगने लगता है। अधिक मात्रा में सिगरेट पीने से भी पेट फूलने लगता है। इस आदत को भी तुरंत बदलें। बहुत ज्यादा मात्रा में सोडे का सेवन करने से भी पेट में भारीपन होता है। इससे बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। इससे ये समस्या समाप्त हो जाएगी। रोजाना के खरब रूटीन की कारण भी पेट में फूलने लगता है साथ ही तनाव भी इसका मुख्य वजह है।

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