सिरदर्द से निज़ात पाने के लिए इन घरेलू उपायों को जरुर अपनाए

लोगो के सिर दर्द बहुत होना एक आम समस्या है। इसके बहुत से कारण हो सकते हैं, तनाव, माइग्रेन या फिर नींद का पूरा ना होना। लेकिन कभी ये परेशानी गंभीर हो जाती हैं। इसके छुटकारा पाने के लिए अगर कुछ घरेलू उपाय किए जाएं तो तुरन्त आराम होगा। सिर के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक से बेहतर कुछ नहीं होता है। जानिए, कुछ घरेलू उपाय जो सिर दर्द से निजात दिलाने में आपकी मदद करेगे-

• अदरक को पानी में डालकर उबालें और फिर उससे भाप लें, आराम मिलेगा।
• अदरक के रस और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर दिन में एक या दो बार पिएं।
• माइग्रेन के दर्द में आइसपैक को गर्दन के पीछे रखें, आराम मिलेगा।
• लौंग को पीसकर एक कपड़े में बांध ले और थोड़ी थोड़ी देर में सूंघे जब तक आराम ना मिले।
• पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर सिर पर लगाएं, सिर दर्द में आराम मिलता है।