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शादी के बाद वजन बढ़ने के ये हैं 10 कारण

Fat-After-Marriage

द ओबेसिटी नामक जर्नल के अनुसार शादी के 5 साल के अंदर करीब 82% कपल्स का वजन 5 से 10 किलो तक बढ़ जाता है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की एक स्टडी के अनुसार इसकी एक वजह तो न्यू रिलेशनशिप के कारण होने वाला हार्मोनल चेंजेस है। लेकिन वजन बढ़ने कि यह वजह अकेली नहीं है। वजन बढ़ने के और भी कई कारण है जिनके बारे में न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवाकर ने अपनी किताब ‘वुमेन एंड द वेट लॉस तमाशा’ में विस्तार से बताया है।

  • शादी के बाद महिलाओं का सोने का टाइम बदल जाता है, कई बार नींद भी पूरी नहीं होती है जिस कारण कम सोने की वजह से वजन बढ़ने लगता है ।
  • शादी के बाद लाइफस्टाइल काफी चेंज हो जाती है और इस कारण बॉडी में कई हार्मोन्स भी चेंज होते है जो वजन बढ़ाने का कारण बनते हैं ।
  • शादी से पहले महिलाए अपने लुक्स पर ज्यादा ध्यान देती है और एक्सरसाइज करती हैं वहीं शादी बाद बिजी लाइफ के कारण अपने फिटनेस का ख्याल नहीं रख पति हैं।
  • नयी शादी में कपल हर शाम या वीकेंड पर बाहर जाते हैं और हाई कैलोरी फूड खाते हैं जिस कारण कमर के आसपास फट जमा होने लगता हैं।
  • शादी के बाद महिलाएं अपने से ज्यादा पति और दूसरे फॅमिली मेम्बर को प्राथमिकता देती हैं और अपने रूटीन को उनके अनुसार बनती हैं और खुद पर ध्यान नहीं दे पाती हैं।
  • आजकल अधिकतर लोग 28-30 की उम्र में सेटल होने के बाद शादी करते है जबकि स्टडी कहती हैं कि 30 के बाद बॉडी का मेटोबोलिक रेट कम हो जाता है जो वजन बढाता है।
  • शादी के बाद नई फॅमिली के साथ बैठकर बातें करना या डर रात तक टीवी देखना कॉमन है खाना खाकर डर तक बैठने से वजन बढ़ता हैं।
  • शादी के बाद अच्छा दिखने के लिए करीबी टोकते हैं, तो महिलाए अपना ज्यादा ध्यान रखती हैं पर शादी के बाद यह प्रेसर कम हो जाता है, तो महिलाएं अपनी फिटनेस पर ध्यान देना बंद कर देती हैं।
  • अधिकतर कपल शादी के 1-2 साल के अंदर ही फॅमिली प्लैनिंग कर लेते हैं, ज्यादातर महिलाएं प्रेगनेंसी के दोरान बढे हुए वजन को बच्चे होने के बाद भी कम करने की कोशिश नहीं करती हैं।
  • शादी के बाद कई महिलाऐं नए माहौल में ढलने को लेकर स्ट्रेस लेने लगती हैं औए ज्यादा स्ट्रेस ईटिंग करने लगती हैं ।
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