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गर्मियों के दिनों में “फालसा” का सेवन होता है लाभकारी

Falsa

गर्मी के दिनों का लोकप्रिय फल फालसा अपने खट्टे-मीठे स्वाद के कारण काफी पसंद किया जाता है। इसकी तासीर ठंडी होने की वजह से गर्मी में ये शरीर को ठंडा रखता है। इसके अलावा भी इस फल के स्वास्थ्य से जुड़े कई सारे फायदे हैं। आइये डालते है नज़र इसके फायदे पर….

बेर के आकार का फालसा ऐंटीऑक्सिडेंट, मैग्नीशियम, फॉस्फॉरस, कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, आयरन के गुणों से भरपूर होता है। इन खनिजों के कारण यह गर्मी के मौसम में लू लगने से बचाता है और अचानक होने वाले बुखार का इलाज करता है।  इसके सेवन से मिचली आना, उल्टी और घबराहट जैसे लक्षणों में भी आराम मिलता है। रोज नाश्ते में इसे खाने से चिड़चिड़ापन दूर होता है। अगर धूप से एलर्जी की समस्या है तो फालसा खाने से उसका कारगर इलाज भी होता है।

फालसा के रोज़ सेवन से खून से जुड़ी सारी परेशानियां दूर हो जाती हैं। फालसे में मौजूद विटमिन सी शरीर में लोहे का अवशोषण करने में सहायक होता है जिससे शरीर में खून साफ होता है और रक्त के विकार की समस्या ठीक होती है। एक महीने तक इसे खाने से बीपी और कलेस्ट्रॉल का स्तर कंट्रोल हो जाता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

फालसा गर्मी के मौसम में होने वाले फुंसी-फोड़े से भी निजात दिलाता है। दरअसल, फालसा केवल फल के तौर पर ही नहीं बल्कि इसके पेड़ की पत्तियां और तने भी बीमारियों का इलाज करने में उपयोगी हैं। किसी भी तरह के फोड़े-फुंसी, त्वचा में जलन या त्वचा का छिलना, चकत्ते पड़ना आदि में फालसा की पत्तियों को रात भर भिगोने के बाद पीसकर लगाएं। इससे इन सब समस्याओं में फायदा होता है।

अगर आपको पेट दर्द की समस्या आए दिन होती है तो फालसा फायदेमंद साबित हो सकता है। पेट के दर्द के इलाज के लिए भुनी हुई 3 ग्राम अजवायन में 25 से 30 ग्राम फालसे के रस को डालकर थोड़ा सा गर्म करें। गुनगुना होने पर इस मिश्रण को पिएं। पेट दर्द में आराम मिलेगा। इसी तरह यह सांस की समस्या, कफदोष, हिचकी आदि भी ठीक करता है।

यदि आपकी याद्दाश्त वक़्त से पहले ही कमजोर होती जा रही है तो फालसे का रस पिएं। फालसे में मौजूद विटमिन सी और आयरन दिमाग में खून का संचालन बढ़ाता है। इससे मस्तिष्क संबंधी समस्या ठीक होती है। इसके लिए रोज नाश्ता करने के बजाय फालसे का रस पिएं। खाली पेट फालसे का रस पीने से ज्यादा फायदा होता है।

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