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क्या शराब आपकी गहरी नींद में बाधक है

Gehrinind

एक अध्ययन के मुताबिक सोने से पहले जो व्यक्ति शराब का सेवन करते है उनके मस्तिष्क में ‘अल्फा ऊर्जा’ बढ़ जाता है और जिससे की नींद में बाधा पड़ती है। सोने से पहले शराब के सेवन से शुरू में हलके नींद के झोके से सुकून मिलता है परन्तु बाद में यही नींद में बाधक बनता है।
“क्रिश्चयन एल. निकोलस” जो “ऑस्ट्रेलिया” में स्थित “युनिवर्सिटी ऑफ मेलबर्न” के अनुसार, ‘ज्यादातर लोग शराब नींद की शुरुआत में आराम देने वाली प्रवृत्ति पर ही ध्यान देते हैं। खासतौर पर  युवाओं में ये आदत देखा गया है। मगर शराब पिने का असर कुछ देर के बाद रात को नींद में

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